Мобильное приложение МЧС

Ссылки

УпрОбрМогОблИсполкома




МГОИРО

Сайт БЫХОВСКОГО РАЙОННОГО ИСПОЛНИТЕЛЬНОГО КОМИТЕТА

Сайт ОТДЕЛА ОБРАЗОВАНИЯ, СПОРТА И ТУРИЗМА БЫХОВСКОГО РАЙИСПОЛКОМА

Могилевский государственный областной институт развития образования

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПОРТАЛ adu.by

Портал учителя информатики для подготовки к республиканской олимпиаде

Вход на сайт

С ДНЕМ УЧИТЕЛЯ!

Дата: 28-09-2017, 12:44 | Просмотров: 140 | Комментарии

С ДНЕМ УЧИТЕЛЯ!

V G F T O


Девять профилактических правил, помогающие современному человеку не попасть в «стрессовый плен»

Дата: 26-09-2017, 11:48 | Просмотров: 444 | Комментарии

Девять профилактических правил, помогающие современному человеку

 не попасть в «стрессовый плен»

 

Полдня в неделю нужно проводить так, как вам нравится: плавайте, танцуйте, прогуливайтесь или же просто сидите на скамейке в парке.

 

В общем, хватит отдавать себя только работе!

 

Не реже одного раза в день говорите самому дорогому человеку ласковые слова. Не сомневайтесь, что он в ответ скажет вам тоже самое. В нашем суровом мире одно сознание того, что вас кто-то любит, способно защитить от тяжелых срывов.

 

Два-три раза в неделю давайте себе физическую нагрузку.

 

Пейте побольше воды (не менее 1, 5 лира в день).

 

По меньшей мере, раз в неделю занимайтесь тем, что вам вроде бы «вредно» (нарушьте диету, ложитесь спать раньше, либо позже, чем обычно и т.д.).

 

Не позволяйте расхищать свою жизнь! Будет лучше, если некоторые письма останутся не распечатанными, а телефонные звонки без ответа. Бесцеремонные люди крадут часы (даже дни) вашей жизни и создают вам стрессы, заставляя делать то, что вам не нужно и не нравится.

 

Когда вы подавленны или рассерженны, займитесь интенсивной физической работой: вскопайте огород, раскидайте сугробы, переставьте мебель, или просто разбейте старые тарелки. Можете отправиться за город и покричать там. Подобные неадекватные поступки неплохо защищают человека от стресса.

 

Съедайте хотя бы по одному банану в день. В них практически все витамины, много микроэлементов, к тому же они обладают высочайшей энергетической ёмкостью.

 

И последнее правило - просто будьте счастливы!

V G F T O


Пад Нарачанскім знакам

Дата: 25-09-2017, 13:49 | Просмотров: 113 | Комментарии

21 сентября  2017 года в стенах лицея учащиеся  11 «А» класса собрались на литературный вечер «Пад Нарачанскім знакам», посвященный 105-летию со дня рождения Народного поэта Беларуси Максима Танка. Мероприятие организовано совместно с городской библиотекой, а почётным гостем стал писатель, журналист, член Союза писателей Беларуси Левченко Николай Владимирович.

Лицеисты познакомились с интересными фактами из жизни Максима Танка, узнали о нелёгком жизненном пути поэта, его литературных заслугах. Стихи, прозвучавшие на вечере, а также отрывок из знаменитого музыкального произведения «Ave Maria» в исполнении «Песняров», раскрыли все богатство образов и художественных форм, которыми владел поэт.  

Прикасаясь к творчеству такого мастера, молодое поколение будет открывать для себя новую страничку любви к белорусской поэзии.

 

Крамачева Е.Г., библиотекарь лицея

Пад Нарачанскім знакам

Участники литературного вечера

Cлева направо: библиотекарь лицея Крамачева Е.Г., библиотекарь городской библиотеки-филиала №49 Кохонова Л.В., писатель, журналист, член Союза писателей Беларуси Левченко Н.В., учащиеся 11 «А» класса.

 

Пад Нарачанскім знакам

Писатель, журналист, член Союза писателей Беларуси Левченко Николай Владимирович

V G F T O


10 советов как повысить самооценку

Дата: 25-09-2017, 11:16 | Просмотров: 542 | Комментарии

10 советов как повысить самооценку

Уровень самооценки влияет на все поступки человека. В подростковом возрасте, чаще всего, наблюдается заниженная самооценка, т.е. реальные возможности подростка выше, чем представления о себе и своих возможностях. Повысить самооценку вполне реально, хотя это часто довольно медленный процесс. Здесь 10 советов, которые помогут тебе в этом:

Прекрати сравнивать себя с другими! Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у тебя.

Прекратите ругать и порицать себя! Ты не сможешь развить высокий уровень самооценки, если повторяешь негативные высказывания в отношении себя и своих способностей.

Принимай все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда ты отвечаешь на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», ты отклоняешь этот комплимент и одновременно посылаешь себе сообщение о том, что не достоин похвалы, формируя заниженную самооценку.

Используй позитивные утверждения для того, чтобы повысить самооценку. Помести на каком-нибудь часто используемом предмете, например, кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя таким, какой я есть» или «я привлекательная девушка и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с тобой!

Старайся общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми тебя поддержать. Когда ты окружен негативными людьми, которые постоянно подавляют тебя и твои идеи, твоя самооценка понижается.

Сделай список своих прошлых достижений. Он может включать небольшие победы, например: научился кататься на коньках, начал регулярно посещать спортзал и т.д. Регулярно просматривай этот список!

Сформируй список своих положительных качеств. Ты честный? Бескорыстный? Полезный для других? Запиши, по крайней мере, 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком, важно просматривать этот список почаще.

Старайся заниматься тем, что тебе нравится. Самооценка процветает, когда ты занят работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит тебе удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными.

Будь верен себе! Живи своей собственной жизнью. Ты никогда не будешь себя уважать, если не будешь проводить свою жизнь так, как ты хочешь ее проводить.

Действуй! Ты не сможешь развить в себе высокий уровень самооценки, если будешь сидеть на месте и не принимать возникающие перед тобой вызовы. Когда ты действуешь, независимо от получаемого результата, растет твое чувство самоуважения. Когда же ты медлишь с действиями из-за страха или какого-то другого беспокойства, ты будешь чувствовать только расстройство, что, конечно, приведет к снижению самооценки.

Ты уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом! По мере того, как твоя самооценка будет расти, твои истинные способности будут раскрываться. Ты начнешь принимать на себя больший риск и не бояться отказа, ты будешь делать то, что приносит тебе радость и удовлетворение. Высокая самооценка принесет тебе душевное спокойствие, и ты действительно по-настоящему оценишь самого себя.

V G F T O


План работы попечительского совета на 2017/2018 учебный год

Дата: 22-09-2017, 10:46 | Просмотров: 38 | Комментарии

Читать подробнее...

V G F T O